回想起来，大约是上上周开始，跑步时偶感膝盖酸痛，当时也没当回事，依旧坚持着每周两跑、20多公里的运动量。直到这周四的清晨，边慢步边热身，到公园开始加速起跑时感觉膝盖疼痛加剧。
反复尝试了几次，停停走走的坚持了800多米，右膝疼痛依旧，只好慢慢回家休息。于是错过了周中、周末的两次例行跑步，虽说这周上班7天加之事情比较多，但总觉得还是少了点儿什么让我浑身不自在。不下雨的日子，依旧坚持午饭后去公园里散步，看着公园里一个个跑步的身影，心里竟然觉得有些沮丧、有些失落……像是儿时的自己和一群孩子在玩打水仗，唯独自己水枪坏掉了的那种孤独感。也试着慢慢跑两步，不过只要双脚同时离地，没跑几步右膝就会隐隐作痛。
于是强迫症般地每天一定要多走走，或是午饭后的公园散步，或是下班后直接步行回家，3、5公里的运动量不大，幸好步行时对膝盖也没什么不适反应。接下来还要再休息几天，没有彻底恢复前暂时停止跑步，万万不能拿自己不再年轻的身体开玩笑。锻炼身体是为了更健康地生活，而非加速磨损身上的零件，警惕运动伤害——请跑友们谨记～