难得今天的天气只热不闷，虽然在外面溜达了一整天，想到接连几次跑步都因为闷热草草结束，还是决定弥补下这两周的缺憾。
晚上8点过后明显已经凉快了很多，因为没吃晚饭便也没什么负担，全程轻微出汗，完成15公里后还是比较轻松的。到家后过磅，61.3KG，果然没吃晚饭对体重影响很大。
总距离：15.21 公里（9.4 英里）
总时间：1:20:48
移动时间：1:20:47
平均时速：11.29 公里/小时（7.0 英里/小时）
平均移动速度：11.29 公里/小时（7.0 英里/小时）
最高限速：14.01 公里/小时（8.7 英里/小时）
平均步速：5:19分钟/公里（8:33分钟/英里）
平均移动步速：5:19分钟/公里（8:33分钟/英里）
最快步速：4:17分钟/公里（6:54分钟/英里）
最高海拔：46 米（151 英尺）
最低海拔：35 米（114 英尺）
海拔升高：42 米（139 英尺）
最大坡度：2 %
最小坡度：-3 %
记录时间：2013-8-17 20:24