昨晚很累，难得今天休息没什么事情，可以恢复下体力。因为明天没时间出门，就把跑步放到了今晚，好在最近北京的夜晚没有了闷热，微风徐徐甚至有些初秋的意味，甚是难得。
依旧是经典的夜晚路线，不过直到晚上8点公园内的路灯才亮起，也可能之前从没留意过吧。因为天气比较舒服，跑起来也相对轻松，速度维持在正常水平，3圈过后返回，体重由63.9KG变化到62KG，还算正常。
总距离：16.10 公里（10.0 英里）
总时间：1:27:24
移动时间：1:27:22
平均时速：11.05 公里/小时（6.9 英里/小时）
平均移动速度：11.06 公里/小时（6.9 英里/小时）
最高限速：13.38 公里/小时（8.3 英里/小时）
平均步速：5:26分钟/公里（8:44分钟/英里）
平均移动步速：5:26分钟/公里（8:44分钟/英里）
最快步速：4:29分钟/公里（7:13分钟/英里）
最高海拔：48 米（157 英尺）
最低海拔：32 米（104 英尺）
海拔升高：45 米（149 英尺）
最大坡度：2 %
最小坡度：-3 %
记录时间：2013-8-24 19:31