今天原本气温挺高，中午开始狂风大作，下午风势渐小，体感温度舒适了不少，周二也被我们安排上了环湖跑的活动，四人一起出发。
上次有人反映速度偏快，这次领跑的同事特意放慢速度，第一圈的配速平均6分半左右，不过我感觉速度有些太慢，比平时还要更累，第二圈稍微加快了一点。10公里过后，最后两公里独自完成，恢复到平时的速度，舒服多了。
总距离：12.15 公里（7.6 英里）
总时间：1:15:04
移动时间：1:15:03
平均时速：9.71 公里/小时（6.0 英里/小时）
平均移动速度：9.72 公里/小时（6.0 英里/小时）
最高限速：11.69 公里/小时（7.3 英里/小时）
平均步速：6:11分钟/公里（9:56分钟/英里）
平均移动步速：6:11分钟/公里（9:56分钟/英里）
最快步速：5:08分钟/公里（8:15分钟/英里）
最高海拔：49 米（160 英尺）
最低海拔：26 米（86 英尺）
海拔升高：230 米（756 英尺）
最大坡度：13 %
最小坡度：-13 %
记录时间：2014-5-27 18:16