原本今天没计划跑步，昨天发现这个月已经跑了150公里，只要再跑一次凑够160公里（100英里）就能拿到NIKE+的白金奖杯，恰好今天是本月最后一天，破个记录吧。
温度虽然没有前些天那么高，但是预报显示湿度达到了44%，没跑多久就开始挥汗如雨，印象中上次这样还是去年仲夏之时，直到7点半以后才开始稍微凉快些。早上起床称了下体重是65.6KG，跑完回家只剩64KG。本月一共跑了11次，累计超过160公里，目前最远记录的24.57公里也在这个月达成，值得纪念的一个月。
总距离：14.18 公里（8.8 英里）
总时间：1:18:19
移动时间：1:18:18
平均时速：10.86 公里/小时（6.7 英里/小时）
平均移动速度：10.86 公里/小时（6.8 英里/小时）
最高限速：11.09 公里/小时（6.9 英里/小时）
平均步速：5:31分钟/公里（8:53分钟/英里）
平均移动步速：5:31分钟/公里（8:53分钟/英里）
最快步速：5:25分钟/公里（8:42分钟/英里）
最高海拔：59 米（195 英尺）
最低海拔：23 米（75 英尺）
海拔升高：318 米（1045 英尺）
最大坡度：19 %
最小坡度：-15 %
记录时间：2014-5-31 18:43