算起来差不多半个月没练间歇了，今天和小分队的队友商量恢复性的练习，天气不错，公园里差不多比外面要低2、3度，温度舒适。
状态一般，没有全力冲刺，跑了4组后，不到7点天已擦黑，剩下的5公里均速跑完。
地图：https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/316929708
算起来差不多半个月没练间歇了，今天和小分队的队友商量恢复性的练习，天气不错，公园里差不多比外面要低2、3度，温度舒适。
状态一般，没有全力冲刺，跑了4组后，不到7点天已擦黑，剩下的5公里均速跑完。
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