昨晚开始的大风，似乎并没有给京城带来好空气，上午的AQI一直在100以上，中午小睡一觉，醒来后终于降到了70左右，气温4度，换上衣服出发跑步。
一过节整个人都懒了下来，起跑后一直用6分的配速慢慢前进，连续污染两三天了，正好借着跑步的机会晒晒太阳。10公里处从南门跑出公园开始返回，感觉体力还不错，把配速提到5分15一路狂奔回家，还是高心律跑下来爽～
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