跑：8月26日——13.22公里

周末一口气30公里的量明显还是有些偏大，这周中间打算只跑一次，为周末练习恢复一下精力。有段时间没早起了，6点起床还好没有太过困难。

空气不说了，依然很好，气温也只有20度。刚刚换了Saucony Triumph 11，脚感偏软，还需要适应。起步6分配速，6公里后感觉还有力量，提升到5分半之内。拉伸结束回家。