跑：11月8日～19日——42.70公里

出差两周，暂时逃离严寒和雾霾，除了工作要穿的皮鞋，还专门在原本已经不少的行李中带上了跑鞋。虽然出差辛苦，也要留点时间给自己运动一下。

新加坡

前一天一早一个同事踩过点，第二天商量好一起从酒店出发绕着金沙湾慢跑一圈。大堂见面，一起慢跑出发，清晨的天气明显比白天的闷热要舒服一些，边跑边拍所以就没有在意配速了。

周五一早，同事陪家人活动，正好我也想跑远一点，提前看了看地图就出发了。出发后向西前进，一路沿河再跑回金沙湾，原本打算跑远一点，不过显然低估了这边的闷热天气，接近10公里结束。

来到香港气温凉快了不少，不过路况明显不太适合在城市之间慢跑，原本就狭窄的道路，加上港岛北边很多地方都在修路，相对跑的不是那么过瘾。

周末时间相对充裕不少，起床后打算跑远一点，沿着海边的路还算好跑，返程在中环车多路窄的路上还要接受没多久就要爬坡的考验，中间有一阵还突然下起了大雨，绝对算是此行体验最为独特的一程了。