周六出去忙了一整天，只好把跑步挪到了周日，没想到周日的空气确是格外的好，当然随之而来的肯定是公园里无数的游人。这一周有些缺觉，即便是昨天也是早起晚睡，午饭过后实在抵不住困意睡了小会儿，起来后换衣出发。
最近几次都有些力量跟不上，所以也没想再保持之前的配速，6分左右慢慢跑，三圈过后都还感觉不错，最后一圈右脚和右膝力量下降，速度放慢后果然还是好一些的，最高心率只到192。2小时出头完成半程。
周六出去忙了一整天，只好把跑步挪到了周日，没想到周日的空气确是格外的好，当然随之而来的肯定是公园里无数的游人。这一周有些缺觉，即便是昨天也是早起晚睡，午饭过后实在抵不住困意睡了小会儿，起来后换衣出发。
最近几次都有些力量跟不上，所以也没想再保持之前的配速，6分左右慢慢跑，三圈过后都还感觉不错，最后一圈右脚和右膝力量下降，速度放慢后果然还是好一些的，最高心率只到192。2小时出头完成半程。