度过了暗无天日的两天沙尘，周五下午终于开始好转。本想周六一早去跑步，不过上午还要跑一趟工地，加上最近一周比较缺觉就放弃了这个想法。中午老同事约我下午一起跑两圈，看了下气温打算4点半出门。
26度气温，再晚半个小时恐怕也不会更凉快，起跑配速一度追到了5分半，和同事在北门碰面后不知不觉慢了下来，不过心率似乎还控制的不错，最高没超过190，两圈后结伴北门返回，线路略有不同，到家刚好15公里。
度过了暗无天日的两天沙尘，周五下午终于开始好转。本想周六一早去跑步，不过上午还要跑一趟工地，加上最近一周比较缺觉就放弃了这个想法。中午老同事约我下午一起跑两圈，看了下气温打算4点半出门。
26度气温，再晚半个小时恐怕也不会更凉快，起跑配速一度追到了5分半，和同事在北门碰面后不知不觉慢了下来，不过心率似乎还控制的不错，最高没超过190，两圈后结伴北门返回，线路略有不同，到家刚好15公里。