虽然明知道今年的训练状态一般，也不敢把目标定到太高，甚至已经做好了跑在4小时开外的准备。但是当在出发区集结做着热身运动准备出发时，那种莫名的兴奋感突然迸发出来，即便已经能够预料到35KM后的那种煎熬，即便不能PB，能再一次体验一下这42KM的每一步也就知足了。
地图：https://www.endomondo.com/users/28734254/workouts/1419568485
赛前最后一次LSD时因为休息的比较充分，跑的时候感觉还好，在今年训练状态不好的状况下，索性赛前这周没有再进行其它练习，整整停跑了一周，不如多留些精力到最后的全马上。
去年凌晨4点一刻起床，6点到达天安门广场。今年比赛推迟到11月初进行，低温成了我最担心的部分，不如晚一点。4点半起床，和往常一样最简单的高碳水白粥+馒头，下楼坐上15路车到和平门外，而这个时候天还没有亮。
慢慢溜达到广场，周边的警力早已到位，其实这种大型活动往往最辛苦的就是这些民警、武警，以及很多很多的志愿者们。
依旧是入场前的安检，有了前几年的经验，没有带任何饮料，反正也带不进去，着急喝掉只会让起跑前更想去厕所，况且不到5KM的时候就开始有补给站了。
今年路上依旧没耽误时间，安检过后进入广场刚刚6点，广场内的选手也还不多，没有意料中的低温和雾霾，大概是凌晨开始的蒙蒙细雨一直没停。
担心受到温度影响，没有马上存包，在存包处等了会儿另外两个小伙伴，6点半的时候天慢慢亮了起来，露出了淡淡的蓝。
和小伙伴们集合完毕，因为去年上马冒雨低温完赛的经历，特别害怕失温带来的影响，三个人里我穿了长裤长袖。另外两个小伙伴依旧是短裤征战。
其中一个小伙伴去年没有进4，今年还是C区起跑，我和另一位分在B区，所以我们在B区最后等C区过来的小伙伴一起出发，反正是净计时对成绩没什么影响。
和往年一样，唱完国歌慢慢随着人潮踱步到起跑线时，才真正开始兴奋起来。三人一起通过起跑线，和我一起的B区小伙伴今年训练状态不错，进4有绝对的信心，加上凉快的天气想要挑战一下345，而C区小伙伴希望可以破4。
3分多通过起跑线，今年另外两个小伙伴打头阵，我跟在他们后面，因为想要帮C区小伙伴破4，这样来年可以一起从B区出发，我们路上商量由我和B区小伙伴轮流进入补给站拿水，这样节省C区小伙伴的时间和体力。长袖确实有些热，于是在不到5KM的时候把衣服慢慢脱了下来，把号码布换在了里面的短袖T恤上，在5KM时交给了每年都来给我助阵的家人。
前半程一切顺利，明显感觉到另外两位小伙伴的状态都不错，反倒是我在后面跟跑有点疲惫，不过还是可以跟得上。只是有些许担心这样的状态持续到30KM还能够保持多久。前半程每10KM吃一包能量胶，每5KM吃一粒盐丸，虽然天气凉快，还是感觉得到出了不少汗，估计这样的天气今年会有不少人跑出PB。
接近30KM时感觉体力消耗比较大，有些饿的感觉，赶紧连着吃了两包能量胶，30KM的“弃赛桥”挑战依然严峻，明显要发力更多才跟得上前面的步伐，回想起来也确实没有往年在这里的那般从容。B区小伙伴状态确实不错，32KM的时候和我们打了个招呼加速前进。我和C区小伙伴依旧保持速度前进，感觉的出小伙伴呼吸有些局促，而我呼吸和心肺还算正常，只是腿部力量有些跟不上。两人一起跑到36KM处，小伙伴有些担心抽筋稍微放慢速度，示意我继续前进，看了下表当时计时不到3小时40分，距离终点4KM左右，只要把配速稳定在6分以内坚持到终点就能破4，嘱咐了一下小伙伴后我继续保持速度前进。不过我此时也没有额外的体力继续加速了，甚至随着体力的下降还有些掉速，回来看计时数据果不其然，35KM-40KM赛段的配速从530掉到了543。
最后的3KM感觉特别漫长，有点像刚刚跑全马那几年，远远的早就看到了终点，不过体力下降担心抽筋不敢贸然加速，345已经来不及了，还是求稳为主可以比去年的北马成绩提高一些。最终3:51:46通过终点，虽不及去年上马成绩，单比去年北马提高了4分钟。
B区小伙伴最终347，C区小伙伴353，都如愿PB+破4。在训练状态没有去年好的情况下还能提升4分钟，不得不说已经相当满意了，当然和今年舒服的气温以及没有暴晒的天气关系很大。一路上觉得温度很舒服，跑过终点后没多久就觉得越来越冷，赶紧换上衣服和小伙伴们合影一张，一起破4着实不易，来年可以一起从B区出发了。
乍看之下和往年的完赛奖牌有些相像，一样的42.195KM，一样的汗水和一样的辛苦。却又总在期待来年不一样的突破……