北马过后差不多休息了一整周，体力算是恢复了，不过天气也开始冷了下来。往年大概也是11月开始跑量下降，下周继续降温，不知道晨跑还能不能继续坚持了。
2019-11-12
天气预报周三开始降温，周二似乎是最后一个早晨能够接近10度的气温了。似乎还有些跑北马时的“配速记忆”，起步稍微慢了些，进入公园后不知不觉又把配速提升到了5分半左右，怕冷换上了厚的长袖跑步衣服，一圈过后竟然出了不少汗，第二圈保持配速，到家10KM出头，天气冷了，尽量继续坚持吧。
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