本没打算今天跑步的，下午回家后睡了一小觉，醒来后还挺精神，加上周三跑步过后体力恢复的还可以，就出门了。不知道是不是错觉，总觉得下午比一大早的状态要好，今天又是这样。
玉渊潭的人山人海就不提了，倒是觉得穿着短袖顶着嗖嗖的小风有些凉，还好没多久身体热了就好多了。途中身体各部位都没什么不适，所以多绕了些路，到终点时GPS显示距离14.82公里，应该是目前最远的一次，不过因为距离的加长，最后两公里能明显感觉到有些使不上劲儿，锻炼还是要循序渐进呀～
总距离：14.82 公里（9.2 英里）
总时间：1:22:53
移动时间：1:22:43
平均时速：10.73 公里/小时（6.7 英里/小时）
平均移动速度：10.75 公里/小时（6.7 英里/小时）
最高限速：13.68 公里/小时（8.5 英里/小时）
平均步速：5.59 分钟/公里（9.0 分钟/英里）
平均移动步速：5.58 分钟/公里（9.0 分钟/英里）
最快步速：4.38 分钟/公里（7.1 分钟/英里）
最高海拔：47 米（154 英尺）
最低海拔：23 米（76 英尺）
海拔升高：112 米（368 英尺）
最大坡度：0 %
最小坡度：0 %
记录时间：2013-4-20 17:09
上周我也跑了一个10一个11，感觉很不错，不过我每天研究你这个路线图，你怎么做到重复最少的？而且你还跑到玉渊潭南路南面去了，过马路人多么...
你的强度很大呀，我一般跑的太累晚上就睡不好……
具体的路线，打开后面Google Maps的链接，切换到卫星图模式然后放大就能看得很清楚了，从玉渊潭公园东门进、西门出，然后沿着昆玉河南侧的小路（这条路应该不算玉渊潭南路吧）返回。小路上车不是很多，就是在快到世纪坛那一段有个菜市场，早上跑步的话去菜市场的人会比较多。