整整5天都没运动，每个细胞都要发霉了……下午小睡了一会儿，估摸着游人差不多开始减少，奔赴公园。温度不算很高，短袖短裤正合适，再过些日子恐怕就该热了，北京的春天就是这么短。
几天没运动着实有些不习惯，前面的7、8公里一直处于不爽的状态，到后面才慢慢开始逐渐进入状态，可惜没力气加速了……全程平均时速10.49公里，现阶段自己的中等偏下水平。
总距离：14.35 公里（8.9 英里）
总时间：1:22:04
移动时间：1:21:52
平均时速：10.49 公里/小时（6.5 英里/小时）
平均移动速度：10.52 公里/小时（6.5 英里/小时）
最高限速：13.93 公里/小时（8.7 英里/小时）
平均步速：5.72 分钟/公里（9.2 分钟/英里）
平均移动步速：5.70 分钟/公里（9.2 分钟/英里）
最快步速：4.31 分钟/公里（6.9 分钟/英里）
最高海拔：53 米（175 英尺）
最低海拔：27 米（89 英尺）
海拔升高：161 米（528 英尺）
最大坡度：0 %
最小坡度：0 %
记录时间：2013-5-1 16:51