连续三篇Blog都是跑步会不会太平淡了？其实早上刚出门就后悔了，后悔没有上个闹钟早点儿起来，8点已经慢慢开始热了。
另一件事情是大概因为周三晚上才跑过，疲劳感还没有完全消除，没跑多久就觉得膝盖不是很舒服，加上越来越强烈的日晒，没有选择增加距离，常规路线完成后直接回家，速度也比平时慢了一些。北京的天气呀，本计划明天的跑步被预报的中雨打乱了。
总距离：12.90 公里（8.0 英里）
总时间：1:15:30
移动时间：1:15:29
平均时速：10.25 公里/小时（6.4 英里/小时）
平均移动速度：10.25 公里/小时（6.4 英里/小时）
最高限速：13.30 公里/小时（8.3 英里/小时）
平均步速：5.85 分钟/公里（9.4 分钟/英里）
平均移动步速：5.85 分钟/公里（9.4 分钟/英里）
最快步速：4.51 分钟/公里（7.3 分钟/英里）
最高海拔：53 米（173 英尺）
最低海拔：25 米（81 英尺）
海拔升高：174 米（570 英尺）
最大坡度：0 %
最小坡度：0 %
记录时间：2013-5-25 8:10