赶在3月结束之前完成了今年的第一个半程，好像天气一下子热了起来，新闻说比常年偏高4-6度，也正因此玉渊潭的樱花节比往年都要早，所以把跑步改到了傍晚。即便如此，被我们戏称的“绕人障碍跑”也是难以避免了。
大概和中午午睡了一会儿有关，体力还算充沛，前18公里感觉还不错，正值日落也没有特别出汗。后面几公里比较艰难，毕竟几个月没跑半程，膝盖也有些不适应，还好跑完后没有什么问题。Runtastic显示整个过程消耗了1500千卡的热量，升级后的APP显示脱水2428毫升，感觉很厉害的样子～
总距离：22.60 公里（14.0 英里）
总时间：2:13:20
移动时间：2:13:18
平均时速：10.17 公里/小时（6.3 英里/小时）
平均移动速度：10.17 公里/小时（6.3 英里/小时）
最高限速：12.23 公里/小时（7.6 英里/小时）
平均步速：5:54分钟/公里（9:30分钟/英里）
平均移动步速：5:54分钟/公里（9:30分钟/英里）
最快步速：4:54分钟/公里（7:54分钟/英里）
最高海拔：50 米（163 英尺）
最低海拔：19 米（61 英尺）
海拔升高：444 米（1456 英尺）
最大坡度：12 %
最小坡度：-20 %
记录时间：2014-3-30 17:47