5月第一跑，前天才跑过，所以今天放松为主。天气预报有雷阵雨，出门的时候天有些阴，更明显的感觉则是气压低、没有风，有些夏日夜跑的感觉。
前3公里有些累，后面热身之后感觉好了很多，不过天空明显更加阴沉了，风也大了起来，果断停止刷圈，往回家的方向跑。距离太短，只好在小区周边的马路上继续，一边观察着天气一边慢跑，时刻准备着跑回家。刚过10公里雷声狂风一起袭来，下雨之前安全到家。
总距离：10.23 公里（6.4 英里）
总时间：54:35
移动时间：54:34
平均时速：11.24 公里/小时（7.0 英里/小时）
平均移动速度：11.24 公里/小时（7.0 英里/小时）
最高限速：11.83 公里/小时（7.4 英里/小时）
平均步速：5:20分钟/公里（8:36分钟/英里）
平均移动步速：5:20分钟/公里（8:35分钟/英里）
最快步速：5:04分钟/公里（8:10分钟/英里）
最高海拔：67 米（220 英尺）
最低海拔：24 米（78 英尺）
海拔升高：244 米（800 英尺）
最大坡度：18 %
最小坡度：-22 %
记录时间：2014-5-1 16:33