雨过天晴，没有暴晒，只有微风阵阵，实在是适合外出的一天。可惜今天要值班，不过还是中间溜出来一会儿去跑步。
天气好，又是自己一人跑，所以跑得比较随性——换句话说是忽快忽慢，整体节奏还不错，没有出现呼吸跟不上的节奏。前天狂风突袭京城，公园里不少大树难以幸免。
总距离：13.26 公里（8.2 英里）
总时间：1:11:33
移动时间：1:11:27
平均时速：11.12 公里/小时（6.9 英里/小时）
平均移动速度：11.13 公里/小时（6.9 英里/小时）
最高限速：11.34 公里/小时（7.0 英里/小时）
平均步速：5:24分钟/公里（8:41分钟/英里）
平均移动步速：5:23分钟/公里（8:41分钟/英里）
最快步速：5:17分钟/公里（8:31分钟/英里）
最高海拔：50 米（165 英尺）
最低海拔：29 米（96 英尺）
海拔升高：240 米（789 英尺）
最大坡度：11 %
最小坡度：-15 %
记录时间：2014-6-2 17:58