早上起太早，整个下午都在犯困，晚饭过后不知不觉就睡着了，再醒来已经7点半，精神恢复了一些，能跑多少跑多少吧。
周末晚上的公园游人格外多，加上园内路灯昏暗，感觉不比在马路上夜跑省心，跑到9点之后才逐渐安静下来。偷懒没有带水，最后两公里体力下降不少，不想透支太厉害就放弃了半马的计划，回家补水休息，迎接明天又一个早起的周日。
总距离：19.05 公里（11.8 英里）
总时间：1:47:02
移动时间：1:47:02
平均时速：10.68 公里/小时（6.6 英里/小时）
平均移动速度：10.68 公里/小时（6.6 英里/小时）
最高限速：12.01 公里/小时（7.5 英里/小时）
平均步速：5:37分钟/公里（9:03分钟/英里）
平均移动步速：5:37分钟/公里（9:03分钟/英里）
最快步速：4:60分钟/公里（8:02分钟/英里）
最高海拔：68 米（222 英尺）
最低海拔：28 米（91 英尺）
海拔升高：290 米（950 英尺）
最大坡度：13 %
最小坡度：-18 %
记录时间：2014-8-16 19:49