跑：2月1日——15.14公里

2月第一天，昨天在泳池扑腾了一个多小时，体力消耗不小，不过今天基本恢复，AQI不超过100，天气有些阴，犹豫了一下还是出门跑步。

温度不高，始终把配速控制在6分钟，一来不容易出汗，不会让体温下降太多；二来基本不会太累。公园里人不算很多，偶尔碰到几个跑步的，竟都超过了我，跑完正好15公里，发现这个距离比较适合我，热量的消耗刚好到1000大卡。