跑：5月2日——16.15公里

五一假期第二天，昨天空气质量堪忧，下午又突然来了雨，索性在家待了一整天。今天早上7点起床，趁着AQI只有100出头，温度也舒服，出门跑步。

明知前面跑太快后面会很吃力，所以起跑配速差不多5分半左右，前面5、6公里过后逐渐热身，不过想再加速也是有心无力。下午还要出门，保存些体力吧，16公里结束，完成时心率135。