跑：5月26日——13.20公里

又是高温的一天，下班时候温度几乎没有下降，还在32度的水平，再这么热只能考虑早起晨跑了。

最近一段时间状态一直不好，今天稍微好转一点，不过高温实在难耐，5分10秒的配速大约只保持了两公里。后面竭力维持才没有过慢，最后一公里稍微加速了一下才把平均配速跑回5分20，大概夏天也不能这么跑了。