跑：7月2日——16.24公里

最近跑的有些频繁，今天本来打算休息调整一下，可天气却非常不错，下午AQI只有30左右，气温不到30度，实在是不能更合适了，没吃晚饭出门慢跑。

起步大约6分配速，就这么一直慢慢前进倒也轻松，没想到一跑就是10公里，看了下时间有些晚——主要是还没吃饭，于是慢慢提了些速度，前面也基本完全活动开了，所以后面的5公里5分配速回家，感觉良好。平时在公园里路过美景都会随手拍一张，自己觉得好看的顺便也发在这里，丰富下原本相当枯燥的跑步内容吧。