总结过2015年的博客，再来看看2015年的运动情况。这一年的运动依旧以跑步为主，加上一些简单的练习，强度不大，贵在坚持。
| 日期 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 次数 | 2 | 4 | 6 | 12 | 12 | 13 | 7 | 10 | 6 | 5 | 0 | 0 |
| 跑步（KM） | 29.60 | 64.32 | 90.82 | 154.44 | 145.72 | 177.01 | 104.53 | 179.61 | 111.16 | 95.37 | 0 | 0 |
2015年的跑步称得上是“虎头蛇尾”，最后两个月完全没跑。数据来自Runtastic（截图来自NIKE+ Running），全年跑步77次，累计距离1152.58公里，累计时间108小时16分钟，平均距离14.97公里，平均配速5分34秒。其中完成全程马拉松1个，半程马拉松12个。
| 日期 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 次数 | 21 | 20 | 28 | 24 | 27 | 23 | 29 | 30 | 21 | 25 | 16 | 22 |
| 步行（KM） | 71.71 | 64.24 | 77.10 | 76.88 | 94.88 | 72.37 | 88.20 | 93.64 | 63.63 | 87.61 | 58.93 | 65.56 |
除了跑步，还有就是平日里午休时在公园里散步。今年因为玉渊潭公园东西两个湖之间修桥的缘故，变成了要么不走，要走就走成了整圈，全年步行286次，累计距离914.8公里。几乎和去年持平。
关于俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，基本已经养成习惯，除了回家比较晚或者特别累的情况，基本多少都要运动一下，整体的数量比去年高了不少。
| 日期 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 俯卧撑（个） | 3881 | 3747 | 4449 | 4502 | 3435 | 2121 | 2695 | 1008 | 1654 | 2066 | 2272 | 2149 |
| 日期 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 仰卧起坐（个） | 5472 | 4848 | 6267 | 5928 | 4946 | 2856 | 3781 | 1764 | 2470 | 2897 | 4001 | 3585 |
| 日期 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 深蹲（个） | 2663 | 2403 | 3458 | 3499 | 2966 | 1828 | 2724 | 1828 | 2525 | 2017 | 2915 | 2694 |
2015年的体重记录（中间大约两个月家里装修没有找到体重秤），还记得去年的区间是64KG～66KG，很明显，今年上升到了64KG～68KG之间，而且9月跑完北马之后，体重呈稳步上升的趋势……2016已经开始，希望自己尽快恢复运动状态。