这个周末事情比较多，加上公园里很早就开始涌入人群，打算跑一个短一点的间歇练习。天气还算不错，早上7点半出发。
算下来大概有将近半年没有跑间歇了，没有太多准备的情况下先慢跑了500米然后开始第一个冲刺，最高配速到了3分半之内，然后身体迅速的表现出不适应，还好撑了500米后放慢速度好了一些。之后的冲刺没有那么快，不过依旧不太好过……最终勉强完成7组500米间隙，最后一公里放松慢跑回家。有些奇怪的是最高心率竟然没有平日长跑高。
地图：https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1186584903
