话说“五一”小长假，无论大小，真的都不应该再叫“长假”了，AQI也持续偏高，直到昨晚的小雨才得以控制。今天没有迟到压力，所以7点才起，明显也精神了不少。
起跑没有很快，不过没有往常那么困，所以速度逐渐加快了些，照例还是标准的两圈，后面两公里稍微加速，配速5分出头，最高心率202，看来心率不是那么容易降下来了。
地图：https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1228413618
话说“五一”小长假，无论大小，真的都不应该再叫“长假”了，AQI也持续偏高，直到昨晚的小雨才得以控制。今天没有迟到压力，所以7点才起，明显也精神了不少。
起跑没有很快，不过没有往常那么困，所以速度逐渐加快了些，照例还是标准的两圈，后面两公里稍微加速，配速5分出头，最高心率202，看来心率不是那么容易降下来了。
地图：https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1228413618