跑：5月8日——21.95公里

昨天天气极好，可惜下午回来困得要死实在迈不动步子。今天下午AQI勉强低于200，温度还不错，换衣服出门跑步。

下午跑明显状态和体力都要好一些，5分40的配速起跑感觉还不算累，心率一直没有飙升所以便没再关心配速，一路随着状态跑，平均配速竟也逐步加快。出了公园后稍有些体力下降，不过坚持了一下还是挺过来了，依旧是2小时完成半马距离，似乎成绩很难再提升了。