跑：7月12日——14.57公里

连续多天的雾霾之后，终于迎来了一场雨，雨过天晴，AQI也直降到50以内。阳光出来后天也不闷了，和小分队越好一起跑两圈。

虎总今天起步速度压的很稳，6分半的配速一起跑了不到2公里，实在有些难受就先行加速告别。配速提到5分半就舒服多了，一圈过后估计拉开了一些距离，先跑了樱花道的一小圈，第二大圈快到东门的时候再次追上虎总，后面都觉得状态不错，又加了一小圈。最终两大圈两小圈，14公里结束。