跑：8月6日——21.83公里

周五下班后有些累，偷了个懒就没有跑，没想到8月第一周就少跑一次，因为睡得早，没想到今天一早6点就醒了。看了下湿度太高就没有晨跑，下午5点半气温31度，湿度70%以上。

温度虽然比早上高，似乎湿度要好一点点，不过进了公园后第一件事还是先把T恤脱掉了。午睡了一会儿下午精神不错，配速6分开始刷圈，每圈经过洗手间时都洗脸降温，不至于太过艰苦，不到20公里的时候补水全部喝光，最后一段有些艰难，完成8月第一个半马。