空气刚刚好了两天，雾霾再次来袭，一早的AQI大概150左右，大概没有风的关系，气温比前些天略高一点点。
今天的心率很奇怪，刚刚进入公园，大概一公里的距离，心率直接上升到180多，一直在高位持续到四公里处，中间大概有几百米超过200，当然心率压力会稍有增高，只是不知道今天为什么会偏高这么多。平均配速5分半左右，还是照例的两圈，北马过后没有别的比赛，打算尝试下收藏了很久的低心率训练方法。
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