跑：10月29日——21.71公里

这周比较忙，好几天晚睡早起，今天一口气睡到了9点，午饭过后又睡了个午觉，睡醒后罪恶感特别深重，趁着天气还不错换衣出门。

4点出门有些晚，依旧是南门进入公园，两圈过后感觉温度越来越低，第三圈提速，随之心率飙升，最高达到212。快到家的时候不到20公里，于是向南折返，在家附近绕了一圈凑够半程到家。天气渐冷，只有周末能多跑跑了。