这两天在外面培训，比往常早一些到家，不过6点的气温还是有些偏高，等到6点半才出门跑步。
起跑状态还不错，配速5分半的样子，3公里时接了个电话，没有停表，一下子平均配速掉了下来，再次起跑想追回配速就困难了许多。最近长距离没有跑过，加上天气渐热，信心略显不足。
这两天在外面培训，比往常早一些到家，不过6点的气温还是有些偏高，等到6点半才出门跑步。
起跑状态还不错，配速5分半的样子，3公里时接了个电话，没有停表，一下子平均配速掉了下来，再次起跑想追回配速就困难了许多。最近长距离没有跑过，加上天气渐热，信心略显不足。