第三周的周末跑，气温继续维持在高位，而这周末开始LSD的练习了，首次LSD目标18KM，不过这几天是在有些累，跑前特别担心没办法跑下来。
和老同事一起起跑，老同事说可以陪我跑到15KM，一圈过后体力明显下降，心率也控制得不太好，补水后略有缓解。不过考虑到白天还有事情忙，13KM后结束练习。
第三周的周末跑，气温继续维持在高位，而这周末开始LSD的练习了，首次LSD目标18KM，不过这几天是在有些累，跑前特别担心没办法跑下来。
和老同事一起起跑，老同事说可以陪我跑到15KM，一圈过后体力明显下降，心率也控制得不太好，补水后略有缓解。不过考虑到白天还有事情忙，13KM后结束练习。