周四的轻松跑，原本已经做好有一个闷热天气的准备了，没想到竟然少了一分闷热，虽然温度依旧有25度之多。
昨天睡的比较早，大概和休息好了的缘故，前5KM平均配速进到6分之内并且最高心率不过150。之后随着体力下降，又如同往常一样为了控制心律，配速忽快忽慢，立秋过后温度越来越舒服，希望训练效果也会好一些吧。
周四的轻松跑，原本已经做好有一个闷热天气的准备了，没想到竟然少了一分闷热，虽然温度依旧有25度之多。
昨天睡的比较早，大概和休息好了的缘故，前5KM平均配速进到6分之内并且最高心率不过150。之后随着体力下降，又如同往常一样为了控制心律，配速忽快忽慢，立秋过后温度越来越舒服，希望训练效果也会好一些吧。