正式比赛前的一个月，通常都是训练量最大的一个月，恰好这个8月1号和31号分别是周二和周四，于是顺理成章成了目前为止跑量最多的一个月份。
又是起跑没多久就心率飙到190多，后面几乎压着150的心率跑，所以体力还是没问题的，算上今天的放松跑，本月里程超过250KM，也是跑步这几年来最多的一个月。
正式比赛前的一个月，通常都是训练量最大的一个月，恰好这个8月1号和31号分别是周二和周四，于是顺理成章成了目前为止跑量最多的一个月份。
又是起跑没多久就心率飙到190多，后面几乎压着150的心率跑，所以体力还是没问题的，算上今天的放松跑，本月里程超过250KM，也是跑步这几年来最多的一个月。