进入9月，再过两周就要正式北马比赛，差不多也是最后一个“不那么放松”的半程练习了。周五晚上加班，周六一早加班，加上前两天的重度雾霾，只好把周末的跑步改在了周日一早。
前一天睡得不太好，很自觉的没有用5点的闹钟，然而6点的闹钟响了后也没起来，7点多才出门跑步。温度还是比较合适，不过体力恢复不太好，配速很难提上去。15KM之后被几个人超了过去，出于一个跑者最起码的荣辱感，在体力下降严重的情况下加了些速度，最终还是两小时完成了这个半马。接下来的两周重点就是好好恢复体力了。
进入9月，再过两周就要正式北马比赛，差不多也是最后一个“不那么放松”的半程练习了。周五晚上加班，周六一早加班，加上前两天的重度雾霾，只好把周末的跑步改在了周日一早。
前一天睡得不太好，很自觉的没有用5点的闹钟，然而6点的闹钟响了后也没起来，7点多才出门跑步。温度还是比较合适，不过体力恢复不太好，配速很难提上去。15KM之后被几个人超了过去，出于一个跑者最起码的荣辱感，在体力下降严重的情况下加了些速度，最终还是两小时完成了这个半马。接下来的两周重点就是好好恢复体力了。