虽然已经做了足够的心理准备，但还是没想到完赛时会这般辛苦，好像一下子又回到了前年北马最后反复抽筋强撑着冲过终点的情形。虽未破四，但已PB，也算问心无愧了。
周五晚上就开始调整作息，破天荒的不到9点就躺在了床上，可能也是最近太累，一觉睡了9个半小时。于是到周六晚上早睡就容易一些了，清晨4点一刻起床也不会觉得打不起精神。
照例是吃过高碳水的早餐过后准备出发，临出门前发现AQI只有不到50，想想昨天还是中度污染，想来老天也是很给面子了。出门后月亮还没落下，又是这样披星带月的出发了。
伴着升旗的国歌来到正阳门，今年的入场、安检、存包都变得井然有序了很多，果然经历过去年的混乱之后，组委会还是花了些心思在上面的。随后进入起跑区也是按照ABCD各个号码段分开进行，没有了拥挤和跨区起跑的情况。
依旧是去年的三个人结伴起跑，水平和训练状态几乎相当，一路上也能互相鼓励。虽然嘴上说的能达到去年的水平就好，但心里想着却不仅仅是PB，能够破四才更完美。
还没出发心率已经近百，明显比赛时更让人兴奋。好天气带来了好的心情，不过只是早上7点就已经这么晒，不由得还是开始担心对后面赛程的影响，毕竟平时LSD训练都是赶在9点前就完成，很少经历暴晒的考验。
三分钟多一点经过起点，算起来已经是第五次参加北马，少了些兴奋，更多考虑是怎么从起跑开始选好路线、避开人流、节省体力。
5KM处途径首都博物馆，虽然这两年的北马线路已经不再经过我家楼下，父母还是习惯过来给我加油。此时8点钟的太阳已经晒的很厉害了。
和去年一样，为了节省时间途中已经没有再拍照了。前5KM我们领先官方400的兔子一点，兔子毕竟实力强大，5KM-15KM这个区间我们已经算是比较努力的在追了，平均配速几乎一直稳定在534上，要知道这是比我们平时训练的配速高一些的，现在回想起来也是后半程体力透支严重的因素之一。
官方兔子跑的是枪声成绩，所以他们是一个逐渐加速的过程，虽然已经比较努力的在跟，在半程前还是跟丢了官方的400兔子。由于比预期的配速提高了5、6秒，另外两位小伙伴决定稍微降低一些配速。我还是有些不死心继续保持着配速前进。
赛前仔细测算过几次，平均配速保持在535才能比较安全的跑进400，半程之后虽然还能跟上这个配速，加上天气越来越热，明显已经比前半程吃力了。大约在27KM处遇到了一组Nike Run Club的兔子，虽然没挂时间，但看配速差不多也是400完赛的，于是后面开始紧跟NRC的兔子。不亏是专业的团队协作，每次遇到水站都有一个成员出队取水，再加速跟上队伍把水和补给分给每位成员，这样就保证了整个兔子队伍的配速很稳。相比之下我这样单打独斗的跟起来就吃力一些了。
31KM处的退赛桥也安全通过，不过随着气温升高，日晒严重，时不时就要往身上浇水降温，难免把水流到了鞋里，果然后面因为湿了袜子磨起了水泡，多少也影响了一点成绩。真正开始掉速的还是36KM处的大折返，这里因为体力下降已经有些跟不上NRC的兔子了，时间已是11点，随后连续10个直角弯果然带来了更大的考验，全然没有了去年从这里开始加速的轻松。
完成最后一个左转直角弯后，目光尽头就是终点拱门，感觉距离并没有很远，再看表可能还有希望，便试着加速，不过一种濒临抽筋的感觉马上涌了上来。保持速度可能还有希望，一旦抽筋则彻底没戏，况且当时的体力已经不再允许我加速了。通过终点，自己的净计时超了400大概20秒钟，有些意外自己很淡定很从容的接受了这个结果，毕竟这四万多步都是自己一步一步跑下来的，也已经拼尽了全力。若是后悔，可能也只是后悔没有练习时再努力一点吧。
很喜欢今年的完赛服，虽然完赛奖牌依旧是大同小异的“小改款”，今年没完成的留给来年再努力吧，毕竟我们还年轻，毕竟我们都不完美。