上周日北马过后，直到周三双腿的酸爽才逐渐好转，不过因为脚上的水泡还一直不能恢复跑。周末感觉差不多了，除了有些雾霾，气温也算舒服，只是没有早起，8点多才出门。
刚起步本以为歇了一周体力恢复的很好了，没想到还不到2KM就觉得体力开始下降，果然全马对身体的透支还是很严重的，于是更加没了背靠背跑比赛的想法。后面也就开始比较随性的放松跑，配速大约在540到550之间，然而心率达到了久违了的200之上。环湖两圈后到家。
上周日北马过后，直到周三双腿的酸爽才逐渐好转，不过因为脚上的水泡还一直不能恢复跑。周末感觉差不多了，除了有些雾霾，气温也算舒服，只是没有早起，8点多才出门。
刚起步本以为歇了一周体力恢复的很好了，没想到还不到2KM就觉得体力开始下降，果然全马对身体的透支还是很严重的，于是更加没了背靠背跑比赛的想法。后面也就开始比较随性的放松跑，配速大约在540到550之间，然而心率达到了久违了的200之上。环湖两圈后到家。