2018年的第一次练习，因为休假错过了本周的三次练习，只剩下周末的长距离，算了下应该是赛前最后一次20KM+的练习了，后面会逐渐减量直到比赛。
2018-01-06
一周多没有练习，不过每天的暴走应该还是保持了状态。不过零下的气温已经有些不太习惯，等到下午两点最暖和的时候才出门。原本是20KM轻松跑，不过因为许久没跑体力恢复不错，提升了一点点配速，差不多按照携氧的速度完成了半程，状态还不错，略有信心了一点。
2018年的第一次练习，因为休假错过了本周的三次练习，只剩下周末的长距离，算了下应该是赛前最后一次20KM+的练习了，后面会逐渐减量直到比赛。
一周多没有练习，不过每天的暴走应该还是保持了状态。不过零下的气温已经有些不太习惯，等到下午两点最暖和的时候才出门。原本是20KM轻松跑，不过因为许久没跑体力恢复不错，提升了一点点配速，差不多按照携氧的速度完成了半程，状态还不错，略有信心了一点。