回到北京的一周，周三却又去了上海，这个月的练习计划算是彻底的混乱了，眼看着就到月底，恐怕本月是没机会冲击100KM了。
2018-03-22
短暂出差在上海，比想像中要冷，前一天刚到上海时甚至还穿着薄羽绒。早7点多出发，提前看了下周围的环境，类似北京亦庄的园区，面积不大也没什么路线可选，绕着马路一大圈一小圈，因为近几周一直没有很系统的练习，所以也没打算跑太远，不到5KM结束。
2018-03-25
入春后的北京，气温上升的速度有点让人惊讶，早7点半就已经到了11度，公园里的游人也是多了起来。大约有三周的时间没有很正式的跑步，所以不敢跑太多，起步配速5分半，两圈过后体力有些下降，果然这段时间没有练习还是有影响的。最后又加了一圈小圈，到家后16KM，不知道这个月还有没有机会练习半程。