本周是节后在家办公的一周，继续进行自我隔离，原本计划可以多跑几次，没想到因为周四下雪和降温的缘故只跑了三次，还好跑量勉强到达40KM，下周不出意外的话应该继续会在家办公，希望天气好些时间多些能够跑步吧。
2020-02-04
今日立春，因为要在家办公，也不能起太晚才去跑，8点多起来后换衣准备，不过气温仍然只有零下5度。9点出发，想着早点回来不知不觉加快了些配速，5分半配速，不过没想到风有些大，一个小时的时间第二圈公园里竟然看不到什么游人了，最终完成不到12KM。
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2020-02-07
原计划周三一早跑的，没想到突如其来的雪天打乱了计划，而且雪还下的不小。当天下午的积雪仍然不少，只好等到第二天下午才好一些。不过气温仍然不高，赶在下午3点仍然是零下气温。气温比预计的要冷些，一路都5分40多的配速，进入公园后口罩实在憋得慌就摘掉继续跑，好在没什么游人。中途没敢过多耽搁，一大圈一小圈后完成差不多12KM直接回家。
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2020-02-09
周末的LSD，这几天逐渐升温，今天的最高气温大概会超过10度，不过AQI不太好，还能跑步不能要求太多了。和朋友约了早9点会合，8点半出发，今天稍微多跑一点，所以降速到接近6分配速出发，可能因为比较早的缘故明显不在状态。4KM多的时候碰面，边跑边聊速度降到6分多，公园里依然游人不多，远不及往日的周末。一起跑完两个大圈，我从东西两个湖中间的桥返回，到家接近17KM。
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