3月第三周，天气明显回暖，本周甚至体会了最高气温24度的状态，跑步短裤短袖都不是问题。不过下周似乎又要降温几度，也因此北京市把集中供暖推迟到了月底。本周发现一直在用的Runtastic的深蹲、仰卧起坐、俯卧撑三件套停止了云端同步功能，也就是运动完后不会再出现在Adidas Running的状态里了，毕竟Adidas收购后只保留了Running的APP。依赖云服务的产品就是这样，只能祈祷它永不倒闭了。
2020-03-17
上周开始每周二的10点有会，只好把周二的晨跑改早一点，说是早，比起原来到岗上班时的晨跑还是晚了不少。8点多出门，气温不到10度，但明显感觉热了很多，刚进公园就觉得开始出汗，甚至觉得直接穿短袖都没问题。依旧是标准的10KM路线一小时搞定，到家没多久看预报已经有15度了，看来回暖的速度比想像中要快很多。
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2020-03-19
周四晨跑，前一晚没太睡好，辗转睡着似乎已经很晚了，早上又被手机消息吵醒，索性早点出发跑步。气温回暖，里面换成了短袖也不觉得冷，因为不太精神所以配速很慢，基本都在6分多，1小时整完成10KM，标准训练量。
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2020-03-20
又是在家忙碌的一个周五，临近下班好不容易有些时间，虽然有点累还是想跑一圈，快到6点换衣出发，才发现室外温度竟然有24度之高。没换更轻薄的衣服，明显感觉热了不少，只好挽起袖子继续。全程配速都在6分左右，太快恐怕只会出更多汗，下次这个时间跑步完全可以换成短袖了。自打前两天Adidas Running更新以来两次都比Garmin的里程短，因为相同时间一起按下计时按钮，也就免不了每次Adidas的配速要更慢一些。
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2020-03-22
周末的LSD，预计到天气会比较热，虽然是早上8点多出门，气温不到10度，权衡再三还是换上了薄的长袖长裤，上衣套了件短袖。没有阳光的地方刮起风来还有点凉意。前3KM配速在545左右，进入公园后游人明显增多，多到在北门附近绕小圈等朋友的时候都跑不起来。两人碰面后配速降到6分，最近的周末LSD总感觉体力有些跟不上，第二圈时跟着朋友一起跑感觉有些吃力，奇怪平时自己10KM的配速要更快也不会觉得累。两圈后回到北门14KM，考虑到公园游人有点多直接从北门出去沿路跑回。
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