之前传言的11月8日的北马线下比赛，这周四终于有了新的消息，就是彻底取消了。之前泄漏出来的方案只有本地常住人口可以报名，反观最近的上马和杭马都没类似要求，倘若真的这样开始报名恐怕也会被骂，可能因此索性就取消了吧……说来也有些可惜，跑步这么些年头一次一年都没比赛，后面随着天气的转冷，跑量应该也会慢慢减少，顺便就当是休息和养伤了。
2020-10-27
不出意外今年的倒数第二个间歇，两个3.2KM，不过说实话因为配速要求不高，跑起来和平常状态不错时候的携氧跑差不太多。前一天还是比较严重的雾霾，晚上开始起风，预报也说今天会有大风降温，不过早上起来后比较奇怪风力虽然有点大，不过气温竟然有10度。所谓降温应该主要是风寒效应。准时出发，前面配速不高不过步频保持的还好，3KM后配速稳定在5分左右，中间的间歇慢跑3分钟，后面直到结束基本都维持在5分多，到家12KM，虽然风有点大不过完全不冷。
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2020-10-29
周四的练习，起床后发现有些阴天，气温4度左右倒还好。拖延了一下比往常晚了10分钟还是出了门，门口的便道重新在铺砖，只好时不时地穿插到非机动车道上跑，还好小路没太多车。2KM后逐渐活动开来，配速也慢慢上升到5分半左右，不过今天的步频没有太高，总的来说好像还是有些体力尚未完全恢复的感觉。好在10KM没什么压力，后面保持住配速也很快就完成，不到一小时结束练习。
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2020-10-31
10月的最后一天赶上周末LSD，前一晚预报清晨会有小雨，早上起来看到地面有些湿，看来是已经下过了。不过气温倒是不冷，7、8度的样子，只是AQI并没有因为下雨而有所好转，还在150以上。和朋友约好了时间，还是换衣出发。朋友来的晚了些，我自己差不多跑了8KM，一直保持着530到540之间到配速，后面碰面后速度变化不大，不过步频下来了一些。阴天的关系阳光一直没有出来，又出了不少汗，湿冷的天气一直不怎么喜欢，所有后来状态不怎么好，后面为了维持配速心率也上去不少。原打算只跑16KM左右，毕竟也没什么比赛了，练的随性一些。不过因为之前自己跑了8KM，又加上和朋友一起跑的两圈，不知不觉又接近了20KM。快到家时看了下表，干脆再绕一下凑够半程。
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