进入4月第一周，空气还是时好时坏，甚至好像每到周末沙尘就会卷土重来，还好这个周末是个好天。不过温度确实是在上升，从长袖加跑步风衣换成短袖加跑步风衣，再到只穿一件长袖，估计很快就能T恤加短袖了。4月24日北京半程重启，周围也有几个朋友报了名在等待抽签，不过往年我也没跑过，今年还是没有太多兴趣参加，也许能有半马破百（分钟）的能力的时候会去挑战一下。
2021-03-30
周二的晨跑，不出意外的话应该是本月最后一次，8点出发，气温也比预计的暖和，感觉这样下去很快就可以换换短袖了。大概是还没从周末的LSD里完全恢复过来，身体感觉有些疲惫，索性起跑就放慢了些速度，一路配速都在530之外，最后出了公园后稍微才快了一点点。这个月因为脚伤和天气的影响其实出勤率并不高，希望接下来的第二季度能够好一些吧。
地图：https://www.mapmyrun.com/workout/5620230781
2021-04-01
4月第一天，本打算早点去跑，没想到起来后AQI接近200，遂放弃了晨跑的念头。下午5点多AQI降到了150左右，温度虽然没有昨天的24度那么高，也比早上暖和很多。把跑步风衣里面的长袖紧身换成了T恤。最近几次跑完感觉还行，而且天气慢慢热了起来，这次稍微提了点速度，基本都控制在520以内，不过遇上人多的地方还是不得不降速。气温还是比预计的高些，差不多4KM就出透了汗，出了公园后没了游人的阻挡，速度又恢复了一些，最后1KM稍微冲刺了下，最后52分钟完成10KM。
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2021-04-03
周末的LSD，原计划是和朋友一起练，不料朋友拉肚子不能来跑，这种情况通常我都会多睡一会儿，甚至直接改到下午自己跑，不过正赶上樱花节，公园每年人最多的时候，想了下还是早点出发吧。AQI也是格外的好，甚至只有个位数，简直不太敢相信自己的眼睛。气温10度出头，往常的经验是要套一件跑步风衣，不过感觉大晴天会升温很快，只穿了件紧身的长袖就出门了。起跑稍有些冷，在马路上530起跑，进入公园后还不到8点，但游人也明显比平日多不少，所以经常闪躲也是免不了了。跑到南侧的路上人稍微少了些，发现后面有人跟跑，稍微提了点速度，看了下表第6KM的配速升到了513，还没有完全进入状态，还好拐弯的时候后面的人走了另一条路线，不然再跑下去可能被拉爆的就是我了。可能是正好活动开了，也没有往常穿着跑步风衣那么热，10KM后配速基本都稳定在了515左右，最终一个半小时完成17KM。