时间进入11月，原本要进行第20周的练习，没想到周二的间歇练习过后就迎来了连续多日的严重雾霾天气……周五的疫情防控新闻发布会上宣布了近期不举办各类聚集性赛事活动，虽然北马组委会还没新闻，但几乎就是间接宣布了今年北马的取消。持续的雾霾变成了周末的雨雪，计划中的LSD也只好取消，如此看来好像天气也给了我们一个进入冬歇期的充足理由。
2021-11-02
周二的间歇练习，5组800米的10KM配速练习，想逐渐调整到早晨好适应下比赛的状态，7点半出门，体感不到10度，单件的长袖加长裤还是有点冷，毕竟一直是阴天没什么太阳。开始热身速度不快不过步频不低，开始分组间歇后没有像前两周冲到目标配速还快的区间，这次差不多跑到刚刚好就没再加速，一方面怕再受伤，另一方面对身体有一些必要的速度刺激感觉就够了。5组下来完成的还算好，到家不到12KM。