今年倒数第二周，新冠的症状全程持续了大约10天，很幸运没有遇到发烧、嗓子剧痛等症状，算是轻症的版本，中间只做了一两次力量练习，这10天也是完全停跑的状态。周末体感逐渐恢复，尝试了5KM的慢跑，下周应该会继续跟进体感慢慢恢复。
2022-12-25
距离第一天开始不适，今天是第十二天，除了还偶有咳嗽已经没有其它症状，正好这周还没运动，趁着最后一天打算轻度恢复练习一下。好在天气不冷，调出了久违的心率提醒模式，150左右体感还好，因为够慢，也没觉得呼吸有什么不适。唯一有些不太适应的是，因为今天恰好阴天没有阳光，跑的又慢没办法产生足够的热量，后面会觉得有些凉。快结束时赶上路口红绿灯，加速冲了几步，因为腕式光电心率有滞后，过了路口看到心率在160以上持续了几秒，随之轻咳了几下。5KM后体感还可以，有些担心再着凉感冒就停表回家，总的来说没什么问题，恢复只是时间问题。