按照惯例又是每年年初运动总结的时候，前年2月彻底停跑之后，算下来已经是将近两年完全没有跑步活动了，去年关节的恢复状态没有很大改善，除了不定期地做过几个疗程的冲击波治疗外，医生也不建议进行太频繁的力量训练。因此过去一年的运动记录几乎只有日常的通勤，加上低频率的力量练习了。
全年只进行了40次力量练习，耗时17:24:27，热量消耗2463大卡。这个数据比起本就不多的2023年来说，也只有大约三成的训练量。不只是运动时长，强度相比之前也大大降低，之前有12kg壶铃负重的动作已经完全暂停，取而代之的都是一些简单的自重动作。
大概也有整体运动量下降的原因，体重的趋势可谓稳中有降，下半年甚至几度都在60kg上下徘徊，几乎是成年之后体重的新低了。近期也尝试稍微多吃点，多做一做简单的力量，希望把体重控制在一个合理的范围内。
马上要迎来术后三年的时间点，大概率也要再进行一次手术，希望这次可以恢复的好一些，也让明年的运动总结有些内容可以写吧。