早出晚归、又累又困的一个周末，到家精疲力尽倒头就睡，只好把跑步改在了晚上。晚饭过后精神恢复了不少，担心回来太晚，歇了半个多小时就出门跑步，差不多刚好是日落时分，体验下久违的夜跑。
因为才吃过饭没多久，加上白天比较累，把配速降到了6分钟左右慢慢前进。事实证明还是比较正确的，不然恐怕10公里就要半途而废了。夜跑果然还是舒服很多，没有燥热，顺便让整个人能够冷静下来慢慢思考。
总距离：17.17 公里（10.7 英里）
总时间：1:42:21
移动时间：1:42:21
平均时速：10.06 公里/小时（6.3 英里/小时）
平均移动速度：10.06 公里/小时（6.3 英里/小时）
最高限速：13.23 公里/小时（8.2 英里/小时）
平均步速：5:58分钟/公里（9:36分钟/英里）
平均移动步速：5:58分钟/公里（9:36分钟/英里）
最快步速：4:32分钟/公里（7:18分钟/英里）
最高海拔：60 米（197 英尺）
最低海拔：27 米（90 英尺）
海拔升高：300 米（984 英尺）
最大坡度：15 %
最小坡度：-14 %
记录时间：2014-6-22 19:48