周二小分队照常活动，由于队员们分别处于不同岗位，有些没什么事情的下午4点多就整装出发跑半马了……这让坚守岗位的我是多么的羡慕嫉妒恨啊～
6点多这批4人一起出发，我速度稍快些，第一圈5公里后紧接着跑了一个2公里的小圈，这样在第三圈的5公里途中正好能追上跑两个5公里大圈的队友。又是闷热的一天，晚上终于盼来了久违的雨水，期待周四能够凉快些。
总距离：12.18 公里（7.6 英里）
总时间：1:08:24
移动时间：1:08:19
平均时速：10.68 公里/小时（6.6 英里/小时）
平均移动速度：10.70 公里/小时（6.6 英里/小时）
最高限速：12.46 公里/小时（7.7 英里/小时）
平均步速：5:37分钟/公里（9:02分钟/英里）
平均移动步速：5:37分钟/公里（9:02分钟/英里）
最快步速：4:49分钟/公里（7:45分钟/英里）
最高海拔：57 米（188 英尺）
最低海拔：28 米（93 英尺）
海拔升高：228 米（749 英尺）
最大坡度：10 %
最小坡度：-10 %
记录时间：2014-7-29 18:12